Beneficios de la sauna.

¿Sabías que más que solo relajarte, la sauna trae más cosas buenas a tu vida de lo que pensabas? Por ejemplo, es un gran método para mejorar la circulación de la sangre y otros aspectos de la salud. En este blog encontrarás los beneficios de la sauna. 

Recomendaciones al usar una sauna.

Primero, debes conocer bien tu estado de salud, ya que la sauna debe evitarse cuando sufres ciertas enfermedades, como epilepsia, cáncer, entre otras.

Por esto, te recomendamos consultar a tu médico antes de agendar una sesión y durante tus sesiones, inspecciona como te sientes y si deberías seguir. Antes de ingresar, procura no tener ninguna sensación de hambre o sed.

También recuerda que las sesiones deben durar entre 15 – 20 minutos, con descansos entre cada sesión para hidratarte. 

Beneficios de la sauna

Limpia tu piel:

Abre tus poros, elimina impurezas y permite tener una piel más aseada. 

Disminuye el estrés:

El calor te ayuda a relajar los músculos y estimular la liberación de endorfinas 

Mejora la circulación de la sangre:

El calor dilata tus vasos sanguíneos, lo cual permite que la circulación de la sangre sea mejor, también ayuda con la desintoxicación y oxigenación de los tejidos. 

Refuerza el sistema inmunológico:

Al alcanzar altas temperaturas, tus defensas se activan, tal y como sucede al tener fiebre, el cuerpo comienza a producir anticuerpos y glóbulos blancos 

Te ayuda a dormir mejor:

Al terminar tu sesión, te sentirás muy relajado y de esta manera podrás conciliar más fácil el sueño. 

Como puedes ver, la sauna sirve para muchas cosas que te ayudarán en la salud.

¿Te interesaría probarla?. Recuerda que dentro de Viventum contaremos con una zona de spa en donde podrás encontrar nuestra sauna. 

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